Journal
Iyengar Pratica Scienza
13 Gennaio 2023
Winter Immune - part 6
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Part 6 instead moves to a #sarvangasana cycle with a #jalandharabandha chin lock. So, compared to the head position held in Part 5, where the throat was completely opened, here the pushing of the chin towards the sternum is intended to increase the blood circulation in the throat and thyroid area. Even though the chin is in close contact with the sternum, the throat remains free and there is not compression if the #jalandharabandha is performed correctly. Be sure that you do not experience any compression or closure in the throat and larynges. Hold each pose for 3, 6 up to 9 minutes.
Winter Immune - part 6
Categorie
Iyengar News Pratica
08 Ottobre 2024
Una sequenza per il pensiero laterale
Il diktat di 'andare ed essere dritti' a volte può costituire un limite, sopratutto quando si applica alla capacità di ragionamento, alla creatività e all'espressione della propria unicità e integrità. Questa sequenza è dedicata alla lateralità e all'andare fuori dagli schemi ordinari e propone una pratica corporea che rivede molti asana variandoli per lavorare in lateralità.
Iyengar News Pratica Scienza Yoga Studies
07 Dicembre 2023
Il Prisma dello Yoga
Lasciamo che ‘yoga’ faccia quello che può e deve fare, ovvero darci la capacità discriminativa e prismatica di riconcettualizzare il nostro sguardo sul mondo, facendoci unire ciò che potrebbe apparirci separato, sviluppando una attitudine inclusiva, unificante e tollerante e fondata sui suoi principi etici in ogni contesto. E se #yoga è utopia, l’utopia di un percorso individuale per creare una comunità fondata sulla giustizia, a me sta bene così e, almeno, lasciamoci ispirare!
Iyengar Pratica Scienza
17 Settembre 2023
Summer Extend&Compact - part 8
Learn more on the last part of the Summer practice.
