Journal
Iyengar News Pratica Scienza
26 Giugno 2023
Summer Extend&Compact - part 1
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Summer Extend&Compact - Part 1
First section
The first section is composed by Part 1, Part 2, Part 3 and Part 4 and it includes yog-asana entailing an extended and open body shape. Lower limbs and upper limbs diverge from the central line either on the sagittal or frontal planes, or away from armpits and groins.
Part 1 includes supine asanas which need to integrate both compactness and extension but with a more pronounced centripetal or centrifugal attidude. Indeed, even asanas do have their own specific character and nature. For example, while Supta Padangusthasana 2 is frankly centrifugal, Supta Padangusthasana 3 has a centripetal character since the leg is knotted around the back of the head.
Categorie
Iyengar News Pratica
08 Ottobre 2024
Una sequenza per il pensiero laterale
Il diktat di 'andare ed essere dritti' a volte può costituire un limite, sopratutto quando si applica alla capacità di ragionamento, alla creatività e all'espressione della propria unicità e integrità. Questa sequenza è dedicata alla lateralità e all'andare fuori dagli schemi ordinari e propone una pratica corporea che rivede molti asana variandoli per lavorare in lateralità.
Iyengar News Pratica Scienza Yoga Studies
07 Dicembre 2023
Il Prisma dello Yoga
Lasciamo che ‘yoga’ faccia quello che può e deve fare, ovvero darci la capacità discriminativa e prismatica di riconcettualizzare il nostro sguardo sul mondo, facendoci unire ciò che potrebbe apparirci separato, sviluppando una attitudine inclusiva, unificante e tollerante e fondata sui suoi principi etici in ogni contesto. E se #yoga è utopia, l’utopia di un percorso individuale per creare una comunità fondata sulla giustizia, a me sta bene così e, almeno, lasciamoci ispirare!
Iyengar Pratica Scienza
17 Settembre 2023
Summer Extend&Compact - part 8
Learn more on the last part of the Summer practice.
