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We are pleased to invite you to the online Iyengar Yoga "Immune Practice" Workshop on 1st and 2nd April.

A practice for the immune system was addressed by Chiara Travisi (Level 3 certified Iyengar® Teacher and Mentor) within the "Seasonality Project" presented in the Journal of the Iyengar Yoga Institute Milano. Due to the interest shown by many of you on this topic, we have scheduled a two-days online workshop especially for students not based in Milan or foreigners.

During the 2 days Chiara will go through the physiological rationale and the embodied technicalities behind the “Immune Practice”. Chiara's teaching will be true to the Iyengar Yoga principles and also enriched by scientific literature on the effects of yoga on the digestive and detox systems.

Iyengar students of any level are welcome. Non-Iyengar yoga students are also welcome if they have a well-grounded practice and are willing to revise their own practice according to the Iyengar method.

Programme

Asana and pranayama practice for boosting the immune system. Main focus will be on standing asanas, back extension asanas, inversions and pranayama practice.

Time: 17.00-19.00 CET (Live Zoom from the Iyengar Yoga Institute Milano + lesson archive)

Required props : 1 bolster, 2 blankets,  2 blocks and 1 belt, 1 chair

The lessons will be recorded and available until 9th April.

TO REGISTER, COMPILE THE FORM BELOW AND PROCEED TO PAYMENT

Info: whatsapp +39 375 572 0790; info@iyengaryogamilano.it

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Siamo lieti di invitarvi a partecipare al workshop online di Iyengar Yoga "Immune Practice"

Sabato 1 e domenica 2 aprile 2023 dalle ore 17.00 alle 19.00 con Chiara Travisi (Level 3 certificata Iyengar® Teacher and Mentor). 

Una pratica studiata da Chiara per tutti gli allievi che desiderano approfondire, conoscere e confrontarsi con il metodo Iyengar® sul tema specifico di come la pratica può favorire le fisiologiche funzioni del sistema immunitario. Sono previsti due incontri in cui l'insegnante approfondirà gli effetti specifici della pratica degli asana da questo punto di vista, affrontando elementi tecnici tipici principi del metodo Iyengar® arricchiti da riflessioni legate alla letteratura scientifica in merito. 

Posso partecipare allievi di Iyengar yoga di ogni livello. Praticanti non di Iyengar yoga sono anch'essi i benvenuti se in possesso di una pratica consolidata.

Programma

Pratica di asana e pranayama per rafforzare il sistema immunitario. Particolare attenzione sarà dedicata alle posizioni in piedi, estensioni indietro, capovolte e pranayama.

Orario- 17.00-19.00 CET

Props richiesti : 1 bolster, 2 coperte,  2 mattoni and 1 cintura, 1 sedia

Live Streaming Zoom dall'Iyengar Yoga Institute Milano + registrazione fino al 9 aprile.

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