L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. La pratica completa e profonda dell’IYENGAR YOGA® fa del corpo un vero e proprio strumento di concentrazione e meditazione. Prestigiose riviste scientifiche internazionali confermano gli effetti benefici dell’IYENGAR® YOGA.
Carnet (pranayama/restorative) 10 lezioni - € 90
Annuale pranayama - € 230
Semiannuale pranayama/restorative - € 130
Carnet (x non abbonati) 10 lezioni - € 170
Carnet (x abbonati) 10 lezioni - € 100
Eclettico, empatico, armonico.
Ha iniziato a praticare IYENGAR® Yoga nel 1996 con Lidia Casoni e si è diplomato con Emilia Pagani nel 2007 al livello Introductory II, ottenendo l’Intermediate Junior I nel 2016.
È stato a Pune e segue regolarmente seminari con insegnanti Senior italiani e internazionali.
È laureato in Lettere, diplomato in pianoforte e come attore di Teatro Musicale.Lavora professionalmente come attore, traduttore e insegnante nell’ambito del Teatro
Musicale.
Si dedica all’insegnamento dell’IYENGAR® Yoga dal 2006 anche come propedeutico al canto e all’uso della voce.
Dolce, equanime, divertente.
Socia fondatrice dello Yoga Studio Milano, ora Iyengar Yoga Institute Milano, ha iniziato a praticare yoga all’età di 18 anni sotto la guida di Evelyne Disseau. Nel 1996 l’incontro con Gurumayi Chidvilasananda la apre a una visione più ampia sugli antichi insegnamenti dello yoga. Pratica il metodo IYENGAR® dal 1998 e consegue il certificato Introductory II nel 2004 e l’intermediate Junior I nel 2012. Oltre allo yoga la sua vita contempla altre due passioni, l’insegnamento dell’inglese a scuola e sua figlia Viola, fonte continua d’ispirazione.
Sensibile, creativa, intensa.
Socia fondatrice dello Yoga Studio Milano, ora Iyengar Yoga Institute Milano. Ricercatrice in environmental economics e mamma di due figli, inizia a praticare IYENGAR® Yoga ad Amsterdam a 25 anni. Si forma con Emilia Pagani ottenendo il certificato Introductory II nel 2007, l’Int. Junior I nel 2010, l’Int. Junior II nel 2014 e l’Int. Junior III nel 2016. La sua passione per lo studio e la ricerca scientifica è ora completamente assorbita dallo Yoga. Studia regolarmente con la famiglia Iyengar a Puna e segue di continuo seminari con insegnanti Senior italiani ed internazionali. Dal 2012 fa parte del consiglio direttivo della associazione Italiana di Iyengar Yoga Light On Yoga Italia.
Profonda, premurosa, generosa.
Socia fondatrice di Yoga Studio Milano, ora Iyengar Yoga Institute Milano.
Pluridecennale esperienza nella produzione di programmi TV, molti con Enzo Biagi; poi nel no-profit con COOPI e Parada. 1997: incontro lo yoga IYENGAR® ad Auroville, India, poi ho la grande fortuna di seguire per 7 anni gli insegnamenti di Mario Ciccarelli.strong>2004: Introductory II (insegnante Emilia Pagani)
2010: Intermediate Junior I.
Sono stata molte volte a Pune per studiare con la famiglia Iyengar e frequento seminari e ritiri tenuti da insegnanti Senior e Advanced italiani e internazionali. Devo particolare gratitudine a Christian Pisano e June Whittaker.
Ritmica, carismatica, costante.
Certificata IYENGAR® Yoga nel 2009, diplomata all’Accademia di belle Arti di Brera, si dedica alla pittura, per un periodo insegna educazione artistica e storia dell’arte. Inizia a praticare yoga nel 2003 con Mario Ciccarelli. Segue dal 2005 Christian Pisano e June Whittaker nell’Istituto di Nizza con i quali intraprende il Teacher Training. Nel 2010 si reca a Puna per incontrare il maestro Iyengar e frequentare i corsi. Segue regolarmente seminari con insegnanti Senior italiani e internazionali.
Ironico, comunicativo, esigente.
Ha iniziato a praticare lo IYENGAR® Yoga nel 1994 a Brescia con Roberta Arlenghi e in seguito con Nadia Pagani. Nel 1990 si diploma in pittura all’Accademia di Belle Arti a Milano dove si trasferisce e dove lavora come artista dal 1991.
Allievo di Eugenia Della Valle, sua insegnante di riferimento, lavora da diversi anni allo Iyengar Yoga Institute Milano e partecipa a corsi intensivi e seminari con Emilia Pagani, Gabriella Giubilaro, David Meloni, Christian Pisano, Paola Porta Casucci.
Ha conseguito il certificato Introductory II nel 2012.
Allegra, concentrata, coinvolgente.
Socia fondatrice dello Yoga Studio Milano, ora Iyengar Yoga Institute Milano, pratica yoga dal 1999 e incontra il metodo IYENGAR® grazie a Mario Ciccarelli. Nel 2004, dopo la formazione insegnati seguita con Emilia Pagani, ottiene il certificato Introductory II, seguito dall’Intermediate Junior I nel 2007. È stata più volte in India per studiare con la famiglia Iyengar all’istituto di Pune. Segue regolarmente seminari tenuti da insegnati italiani e internazionali. La passione per il surf è stata l’occasione per approfondire una pratica yoga specifica per gli sportivi. Mentre un incidente al ginocchio è servito da stimolo per sperimentare sequenze di recupero della mobilità, rinforzo dei muscoli stabilizzatori, ascolto del corpo.
Entusiasta, perseverante, sperimentalista.
Scopre lo Yoga IYENGAR® nel 2004, durante un soggiorno in India e ne rimane subito entusiasta. Una volta rientrata in Germania, dove all’epoca vive e lavora come danzatrice e insegnante di danza contemporanea, incomincia subito a frequentare un corso di tale metodo, a praticare da sola e a seguire numerosi seminari con insegnanti di fama internazionale. Tornata a vivere a Milano, sua città natale, nel 2011 si iscrive al corso di formazione diretto da Maria Paola Grilli a Torino e consegue il diploma Introductory II nell’ottobre del 2014.
Ricercatrice, poliedrica, appassionante.
Dal 2000 pratica hatha yoga e dal 2005 pratica IYENGAR® Yoga.
Laureata in architettura, ha conseguito un phd in “Transcultural Design Studies”, per il quale si e’ recata piu’ volte in India a Mumbai e a Pune. Lì ha studiato IYENGAR® Yoga, e ha approfondito gli aspetti teorici della “filosofia” yoga.
Nel 2015 si e’ diplomata con Gabriella Giubilaro e David Melloni con cui continua a studiare.
Dal 2014 assiste alle visite della dott.ssa Daniela Jurisic, specializzata in fisiatria, con cui approfondisce una ricerca integrata. Segue regolarmente seminari in Italia e all’estero.
La sua scoliosi e’ una continua fonte di stimoli per la pratica dello yoga.
Dedicata, rigorosa, accogliente.
Certificata IYENGAR® Yoga nel 2015, ricercatrice universitaria di lingua tedesca, laureata in Filosofia, sposata, madre di tre figli. Dal 2007 pratica e studia l’IYENGAR® Yoga. Ad agosto 2014 si reca a Puna per incontrare il maestro Iyengar e studiare con la sua famiglia. Segue regolarmente seminari con insegnanti senior italiani e internazionali. Da gennaio 2012 a febbraio 2015 frequenta il corso di formazione insegnanti Iyengar tenuto da Gabriella Giubilaro, a marzo 2015 consegue il certificato di livello Introductory II.
Per dormire, YSM è convenzionato con abchouse
Seminario residenziale nel Goa, India
22-29 Gennaio 2018 (8 notti, 7 giorni)
con Chiara Travisi, insegnante IYENGAR® Intermediate Junior III
Sensibile, creativa, intensa. Chiara, è socia fondatrice dell’Iyengar Yoga Institute Milano. Ricercatrice in environmental economics e mamma di due figli, Chiara applica la sua passione per lo studio e la ricerca scientifica nella pratica dello Yoga che insegna ad adulti, ragazzi e bambini. Studia regolarmente con la famiglia Iyengar a Puna e segue di continuo seminari con insegnanti Senior italiani ed internazionali. Dal 2012 fa parte del consiglio direttivo della associazione Italiana di Iyengar Yoga Light On Yoga Italia, di cui è oggi vicepresidente.
Il seminario residenziale (8 notti e 7 giorni) si svolgerà a pochi minuti dalle spiagge dell’Oceano Indiano, nel verde entroterra del Goa, India, presso il Samata Holistic Retreat Center (www.samatagoa.com).
Programma
Pratica quotidiana di IYENGAR® Yoga (asana e pranayama) nella suggestiva yoga shala all’aperto completamente attrezzata. Lavorando con la precisione, profondità e cura dell’IYENGAR® Yoga, si sperimenterà quanto questa disciplina possa trasformare il corpo, rilassare e dare stabilità al sistema nervoso. I tipici props usati in questo metodo serviranno a dare accesso e portare intelligenza a parti del corpo bloccate e ad acquetare quelle troppo attive o sollecitate risvegliando la capacità di sentire il corpo. Le sessioni di Pranayama (tecniche di respirazione consapevole) daranno energia e guideranno verso una maggiore consapevolezza e stabilità emotiva.
Nel pomeriggio, tempo libero per rilassarsi sulla spiaggia, passeggiare o dedicarsi a massaggi e trattamenti Ayurvedici presso la Clinica Samata.
Sistemazione (vitto/alloggio all-inclusive) in accoglienti camere singole, doppie o triple, in mezzo alla natura. Pranzo e cena vegetariani o vegani, homemade, con prodotti biologici locali coltivati a pochi passi nel Samata Organic Garden.
I costi (vitto e alloggio all-inclusive) variano secondo la scelta delle camere.
Consulti e trattamenti ayurvedici personalizzabili all’arrivo.
Massimo 30 persone: sono ammessi allievi principianti o praticanti più esperti di IYENGAR® yoga. Le sessioni di pratica saranno modulate in base alle abilità individuali di ciascuno.
Volantino completo italiano: http://iyengaryogamilano.it/wp-content/uploads/2017/03/seminario-india_ita.pdf
Modalità iscrizione: http://iyengaryogamilano.it/wp-content/uploads/2017/03/SAMATA_info-prenotazione-e-costi.pdf
Flyer in English: http://iyengaryogamilano.it/wp-content/uploads/2017/03/seminario_india_ingl_ese.pdf
Il corso è rivolto a principianti e ad allievi fino a 2 anni di pratica dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Obiettivo del corso è introdurre e consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia durante l’esecuzione degli asana. Si eseguono principalmente asana in piedi e si introducono le azioni per l’esecuzione di asana sedute, di allungamento in avanti, indietro e capovolte. Attraverso il corretto lavoro di piedi e gambe, l’allievo impara a correggere la posizione del bacino e ad estendere e creare spazio nella parte lombare della colonna. Lavorando su spalle e braccia, l’allievo impara a stabilizzare le scapole creando mobilità e spazio nel tratto dorsale e cervicale della colonna. L’insegnante di IYENGAR® Yoga guida l’allievo con istruzioni precise che richiedono grande concentrazione: il corpo diventa più sensibile ed intelligente; la mente quieta e ricettiva.
Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Obiettivo del corso è consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia, bacino, colonna, durante l’esecuzione di tutti i gruppi di asana: in piedi, allungamenti in avanti e indietro, torsioni, posizioni capovolte e supine. Il corso introduce inoltre l’osservazione del respiro in preparazione alle prime tecniche di pranayama. Le corrette azioni introdotte nei primi anni di pratica, consentono all’allievo di cominciare ad affrontare posizioni più complesse senza rischi.
Il corso è rivolto ad allievi esperti che intendono approfondire la pratica dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Gli allievi che partecipano a questo livello devono avere una pratica consolidata delle posizioni in piedi, saper eseguire le posizioni capovolte Salamba Sirsasana e Sarvangasana, essere in grado di personalizzare autonomamente gli asana attraverso l’uso dei props in base alle proprie esigenze, e conoscere i nomi in sanscrito degli asana.
Si eseguono tutti i gruppi di asana: in piedi, seduti, allungamenti in avanti e indietro, torsioni, posizioni capovolte e supine, e si praticano le prime tecniche di pranayama. L’allievo impara a mantenere più a lungo gli asana per avere benefici non solo a livello muscolare e scheletrico, ma anche organico e mentale. Come insegna B.K.S. Iyengar, gli asana e il pranayama diventano il mezzo per fare esperienza degli aspetti più interiori della pratica dello Yoga, incluso dharana (concentrazione), dhyana (meditazione) e kaivalya (emancipazione assoluta).
Il corso è rivolto a tutti coloro che si avvicinano allo yoga in età matura, e anche a chi ha la necessità di un ritmo più tranquillo. Si praticano tutte le posizioni yoga (asana in piedi, sedute, di allungamento in avanti, indietro, torsioni e capovolte) e si introduce il pranayama (esercizi di respirazione), nella maniera più adeguata alle esigenze di ogni allievo.
L'allievo comprende l'importanza della salute della colonna vertebrale e della postura per tutto l'organismo e in ogni circostanza della vita; sperimenta che gli asana e il pranayama apportano beneficio al sistema circolatorio, al cuore e agli altri organi vitali, alleviano i sintomi della menopausa, combattono l'inerzia e la rigidità del corpo. Gradualmente, man mano che procede nella pratica, l'allievo scopre come lo yoga apre ed espande la mente e l'anima.
Il corso è rivolto ai ragazzi di medie e liceo, tra gli 11 e i 18 anni circa, che lavoreranno in due gruppi separati. In questa età, i ragazzi crescono rapidamente e devono affrontare grandi cambiamenti fisici e psicologici. La pratica dello Yoga secondo il metodo di B.K.S. Iyengar aiuta i ragazzi ad affrontare questa importante fase di crescita e ad usare al meglio la loro grande energia. Nei ragazzi, la pratica degli asana contribuisce ad uno sviluppo armonico del corpo allungando i muscoli e migliorando la funzionalità delle articolazioni; corregge la postura e migliora l’allineamento in caso di scoliosi; stimola correttamente il sistema circolatorio ed endocrino che regola lo sviluppo. Non solo, attraverso la pratica i ragazzi imparano ad avere maggiore autocontrollo riducendo la tendenza agli sbalzi di umore tipici dell’adolescenza e a migliorare la propria capacità di concentrazione e introspezione.
Il corso è rivolto ai bambini delle scule elementari dai 6 agli 10 anni circa, periodo in cui i piccoli esplorano il mondo e il proprio corpo attraverso il gioco. Durante la lezione, i bambini sono guidati a praticare tutta la grande varietà delle posizioni yoga: di volta in volta si trasformeranno in alberi, leoni, serpenti, coccodrilli, tartarughe e saggi indiani, esercitando tutta la loro fantasia.
Il corso prevede che siano sempre presenti due insegnanti che propongono le posizioni in maniera dinamica e con lo spirito del gioco, facendo sì che i bambini rimangano attenti, attivi, ed in costante contatto con loro stessi.
Contemporaneamente, nella sala accanto si svolge un corso di introduzione alla pratica dello yoga secondo il metodo IIYENGAR® per mamme, papà, nonni e tate che li accompagnano.
Questa lezione è dedicata esclusivamente alle donne in gravidanza (dal secondo trimestre in poi) e alle neomamme una volta superato il postpartum (circa 40 giorni dopo il parto). Durante la lezione saranno praticate posizioni in piedi, sedute, aperture passive del torace semplici, posizioni supine e di recupero ed esercizi di respirazione, con l’ausilio di supporti adatti. Questa pratica aiuterà la futura mamma a rimanere energica e serena durante tutta la gravidanza e darà sostegno alle neomamme per l’allattamento e l’accudimento dei piccoli.
Periodicamente si terranno inoltre seminari di preparazione al travaglio ed al parto per la gestante ed il suo partner.
Una classe studiata su misura per chi pratica regolarmente uno sport a livello amatoriale o professionale, dove vengono proposte specifiche sequenze di asana che integrano i programmi di allenamento. Si lavora su flessibilità , resistenza, riequilibrio tra i diversi gruppi muscolari e analisi della postura per migliorare la performance tecnica, riducendo il rischio di infortuni. Gli esercizi sul respiro aiutano la concentrazione e la capacità di restare focalizzati durante l'azione gestendo al meglio lo stress da gara. Mentre le posizioni di recupero, insegnano come riacquistare energia più velocemente.
Lezione dedicata agli allievi che necessitano di una pratica specifica per problematiche particolari o per sostenere il periodo della convalescenza post infortuni o operazioni. Le sequenze sono studiate appositamente per le esigenze individuali.
Cicli di lezioni specifiche per queste delicate zone del corpo (spalle e collo, ginocchia e zona lombare), studiati per alleviare la tensione, recuperare un corretto allineamento, incrementare la mobilità e rinforzare i muscoli stabilizzatori. Pensato per tutti coloro che necessitano di un lavoro particolarmente attento in queste delicate parti, come integrazione alla normale pratica.
Questa lezione è dedicata a corsi di aggiornamento e all’approfondimento di aspetti legati alla pratica e alla didattica d’insegnamento. Vi partecipano gli insegnanti e i tirocinanti dell’IYENGAR® Yoga Institute.
Lezione è aperta esclusivamente agli allievi che frequentano con regolarità il Livello 3 o il Livello 2 da almeno 2 anni. Durante la lezione, utilizzando posizioni supine con supporto tipiche dell’IYENGAR® Yoga, attraverso il rilassamento e l’osservazione del respiro, si introducono le principali tecniche di respirazione, con gradualità e rispettando i tempi di apprendimento e le capacità individuali. Il pranayama favorisce il rilassamento del sistema nervoso e aumenta la capacità di concentrazione.
Per frequentare i corsi è necessario il certificato medico.
L’abbonamento è personale, non rimborsabile e non trasferibile.
Le lezioni perse degli abbonamenti annuali e semiannuali possono essere recuperate entro e non oltre un mese nei corsi del proprio livello, senza preavviso, compatibilmente con la disponibilità di spazio.
• Associazione adIsAIcCSr2iv01i6t-i2017 Iscriviti Prenota
• Copertura assicurativa AICS 2016-2017
• Utilizzo materiale per la pratica e partecipazione alle iniziative dello studio
I nostri iscritti possono inoltre bene ciare di una convenzione con il Centro Medico Sant’Agostino che garantisce: Uno sconto su tutte le prestazioni mediche del 5%: ad esempio, certi cati di idoneità sportiva a 38 euro, tutte le visite specialistiche a 57 euro; ecogra e a 57 euro; psicoterapie a 33 euro; Esami di laboratorio ed odontoiatria scontati del 5%.
Sconto di 20€ in caso di iscrizione di più di un famigliare
Sconto del 15% per studenti o persone in cerca di lavoro
Per frequentare i corsi è necessario il certificato medico.
L’abbonamento è personale, non rimborsabile e non trasferibile.
Le lezioni perse degli abbonamenti annuali e semiannuali possono essere recuperate entro e non oltre un mese nei corsi del proprio livello, senza preavviso, compatibilmente con la disponibilità di spazio.
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